YOGA清肠术

这是昨天我徒弟[URL=http://stella80.spaces.live.com]Stella[/URL]教给我的排除体内毒素的好方法:每周六、日(其实最好是每天如此,因为我要乘2个小时的班车,怕找不到厕所,只能周末)早晨早起后,什么都不要做,先喝大杯600ml左右的温开水(室内温度的凉开水),然后再正常的洗脸刷牙。再结合[URL=http://bbs.hubeauty.com/index.asp?boardid=3]资深瑜伽教练DanRui[/URL]的一些呼吸调整的方法。到窗台做闭目的自由深呼吸2分钟即可。有兴趣的朋友可以试一下,我已经开始了。

Loading

爷爷也说:有钱难买老来瘦

和老娘电话以后,接着和爷爷聊了10来分钟,听到一个好消息,他多年的心血管疾病有很大好转!然后说应该和他的体重下降有关系:从去年的130斤降到了今年的106斤。我想血液的浓度和血管壁的厚度应该和脂肪等有很大关系,俗话说:有钱难买老来瘦!瘦了其实是健康的表现,特别是在如今的饮食结构不合理的时代。祝愿爷爷身体健康,福如东海,寿比南山。

关于身体健康问题,因为爷爷再次提醒,稍后我就开摩托车去了瑞金医院做一个心电图,结果是有惊无险。诊断结果如下:窦性心律不齐;左室高电压;T波略尖。很吓人吧?

窦性心律不齐

<br/>许多人,特别是年轻人,在体检检查心电图时,常常会得到“窦性心律不齐”的诊断。多数人都知道心跳应该是规律整齐的,所以一听说“心律不齐”,不少人便认为这是不正常的现象。虽然没有任何症状,但也要四处求医,找专家,想赶快治好“病”。但医生往往又说:“不用治。”这些人心里又打鼓了,是不是什么疑难杂症,治不好了。 <br/><br/>其实,“窦性心律不齐”是一种正常的生理现象,不是病。“窦性心律不齐”以儿童、青少年最常见,成年人也不少见。 <br/><br/>正常人的心脏跳动是由一个称为“窦房结”的高级司令部指挥。窦房结发出信号刺激心脏跳动,这种来自窦房结信号引起的心脏跳动,就称为正常的“窦性心律”,频率每分钟约为60—100次。每分钟心跳的次数,即心率就是由此而来。但这个频率可能受很多因素影响,甚至呼吸的影响。 <br/><br/>一般情况下,心跳节律是规律整齐的,如果心脏跳动不整齐,我们称其为心律失常。从这个角度上来说,“窦性心律不齐”是最常见的一种心律失常,是由于来自窦房结的信号并不完全规整所致。但是,这种“心律失常”大多数属于“呼吸性窦性心律不齐”,这是一种正常生理现象,它的特点是随呼吸的变化而变换,吸气时心率可增加数跳,呼气时又可减慢数跳,其快慢周期恰好等于一个呼吸周期,屏气时心律转为规则。这种随呼吸变化的“窦性心律不齐”是完全正常的,不必担心,也不用治疗。 <br/><br/>因此,被诊断为“窦性心律不齐”的人,可以注意一下自己心率的加速和减速跟呼吸之间有没有关系。只要没有任何其他症状,就不需要治疗,完全可以从事正常的学习和生活。 <br/><br/>现在不少医生也注意到“窦性心律不齐”给人带来的恐慌,于是在诊断时会写作“窦性心律”。 <br/><br/>此外,精神紧张等因素也可能造成“窦性心律不齐”,这种情况也不需要治疗。<br/>

左室高电压

青壮年,比较瘦的人,由于胸壁肌肉薄弱,有可能导致左室高电压,只要没症状可以不管 <br/>如果是老年人就要看是否有高血压、冠心病存在,有的话针对性治疗(请遵医嘱)就可以了。

T波略尖

医生说没大碍,注意调节压力和生活节奏。

Loading

chivas芝华士威士忌是最好的苏格兰威士忌

世界远非我们看起来那么的简单,它充满着不可思议,象最优质的威士忌酒所带来的,并不只是经典的口味,它需要你不仅用唇、用舌来品尝,更需要用心来体会。若喜欢酒,就应该知道威士忌;若喜欢威士忌,就肯定知道苏格兰威士忌中最好的芝华士威士忌。

芝华士威土忌需要将多达数十种经过酝酿浓缩的麦芽威士忌精华,以及谷物威士忌精华,分别按照一定比例调和装桶,最后再按照严格比例调和,使芝华士威士忌在嗅觉上有果香、花香和轻微的烟薰味。这种纯净得不带任何瑕疵的威士忌,透着金黄的、琥珀般美丽的色泽,这液体是剔透的,带着阳光般的灿烂,这份经典的色泽,为世界上所有爱酒人士所熟悉,有人说,那明快的金黄,如同看到了苏格兰高地上黄昏时刻。它的美妙气息更是带你步入一个绚丽多姿的世界,同时你尽可以发挥想象调制你个性化的冬日威士忌。

烈焰芝华士

1.5盎司芝华士;适量君度;柠檬;砂糖。

在雪利杯或烈性酒杯中先倒入1.5盎司芝华士,再滴入一些新鲜柠檬汁。然后在杯口盖上一片薄薄的柠檬片,在上面撒上一些砂糖,并倒上适量君度。最后以火点燃上层君度,柠檬片中的柠檬汁及糖分会渗透到杯。等火熄灭后,卷起柠檬片塞进嘴里,并一口喝下杯中的芝华士。

红唇芝华士

1/4芝华士;1/2橙汁;少许桃味力娇酒;少许红石榴糖浆;樱桃。将芝华士、橙汁和桃味力娇酒倒入加有冰块的摇酒器中摇妥,之后滤入酒杯中,再加少许红石榴糖浆沉在杯底,最后将樱桃挂于杯壁作为装饰。

火辣芝华士

1.5盎司芝华士;盐边;辣椒仔。在雪利杯或烈性酒杯中先倒入1.5盎司芝华士,以食盐涂抹杯边,再根据消费者口味加入不同分量的辣椒酱。最后以红辣椒作为装饰挂边。

出自《时尚》

Loading

如何熬绿豆汤

这个夏天,我自己煮过好多次绿豆汤,但是始终都不满意颜色,于是向百度MM求救,这不,秘方出来了:
熬绿豆汤时,一般方法肯定会因煮久,汤色红而浑,很正常,不过的确不美观。要清爽一点,技巧如下: 沸水浸泡10分钟。待冷却后,将绿豆放入冰箱的冷冻室内,2-3小时后拿出来再煮……

喜欢喝的朋友不妨按照此法一试!

Loading

最重要的东西被我忽略

看了看截止到现在的blog的分类统计,我对健康的明显太少了。可是这东西又是相当重要的,也许是最重要的。

自拍写真 (26)
我的儿女 (57)
漂泊生活 (209)
美食天地 (3)
护肤养生保健 (9)
Web开发技术 (27)
音影殿堂 (46)
BaaN ERP (32)
iERP5.2/SAP (12)
读书学习 (30)
互联网[电子商务] (27)
英语相关 (7)
数据库技术 (1)
营销与市场 (6)
MacroMedia/Adobe (9)
视觉艺术设计 (13)
哲学与历史 (2)

于是,从上周开始我有意去打羽毛球,发现这项运动对于IT人士的肩周炎、颈椎病、偏头痛等不论男女老幼皆有帮助。即便是你胳膊沒力氣的也有用,不信你试试看…

Loading

拿手好汤:西红柿鸡蛋汤

今天中午弟弟在这里,我亲自烧了个拿手好汤:西红柿鸡蛋汤。
我的做法如下:
备料:鸡蛋3个(大的可以2个)搅匀,西红柿适量切成块状,盐适量,鸡精或味精适量,大葱适量,姜片少许,食用油适量
过程:
1、在锅中放少许食用油,将锅烧热,放入葱花、姜片炝锅。
2、然后放入西红柿翻炒,不停地用抄勺,将西红柿敖至粘稠。
3、将适量的水倒入锅中,大火煮至水开。
4、将搅匀的鸡蛋淋入锅中。
5、放入鸡精、盐摇匀。
关键步骤为2:一定要将西红柿翻炒熬成粥状,才好喝。

Loading

Glycerin——神奇配方?!

首先声明本人对露得清这个品牌非常反感,因为第一次用它的产品就让我有非常严重过敏,其实已经过了2年了,但是现在皮肤过敏症状还是没有完全消除。当时打他们的投诉热线,居然打了N次都没有一个人影。Shit!

最近又有了一个非常气愤的事情,露得清最近在身体滋润和护手系列产品的广告用语明显歧视消费者,特别是中国消费者,欺负中国人不懂英文,欺负中国人没有文化。

看看广告内容吧:“身处气候干寒的挪威渔夫发现,长效保湿滋润的肌肤源于挪威配方的神奇成分Glycerin’”,靠!Glycerin是什么神奇配方吗?!

Glycerin什么东西,说得玄乎一些就是丙三醇,说得普及一些就是甘油。用甘油护肤,不用挪威渔夫告诉我们,我们的父母辈早就知道而且身体力行许久了。甘油作为吸湿剂在非常多的化妆品/护肤品里面都有用,露得清你小子太不地道了。

最后提醒看到这篇文字的朋友,用不用露得清你自己看着办吧。

Loading

今天晚上,自做枸杞红枣乌鸡汤

最近天气变冷,脸上皮肤干燥的要命,嘴唇也干,网上找到了“杞子红枣乌鸡汤”,据说这汤有补血养颜、益精明目的作用。汤水清,味道可口,材料经济、简单,但功效颇佳,尤其是身体虚弱或皮肤干燥的人更宜饮用。

于是下午电信局交了3个月宽带电话费后,到市场上买了只乌鸡,自己坐起来了“杞子红枣乌鸡汤”。

材料如下:

枸杞40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只,盐,味精,鸡粉/精,胡椒粉,花雕酒(黄酒)

制作做法:

一、将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干水。(乌鸡去杂洗净,整鸡飞水。)
二、杞子用温水浸透,用水洗净,沥干水。
三、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。
四、瓦煲内加入清水,然后放入以上材料和乌鸡,猛火烧开,改用中火煲3小时。
五、放盐,开锅!香喷喷,太好喝了!!

专业术语:

飞水:其实,不光是鸡,任何肉类炖汤前都应先将主料飞水—就是开水里煮一下。这不仅可以去掉生腥味,也是一次彻底清洁的过程,还能使成汤清亮不混浊,鲜香无异味,一试就灵。当然,飞水也是有学问的。若冷水放肉,肉由水的冷到开,经历了一个煮熟的过程,营养流失严重。最宜温水下锅,煮约7~8分钟,不盖盖并适时翻动。开水下锅也行,3~5分钟即可。

放盐:对于炖汤来说,这还是个不小的问题。放盐的时间在某种意义上能主宰汤的口味。不管是有的人说下锅时就放盐,还是半熟时放,都不对。盐煮长了会与肉类发生化学反应,肉类里的蛋白质被锁定,汤味淡,肉也炖不烂。那么盐该何时放好呢?记住了,盐和别的调味品一定要在汤已炖好时放。放盐后转大火10分钟再停火,中途不揭盖,不光味道全进去了,而且汤味更浓。注意,放盐进去后不要搅拌,那会留下一股生盐味。

你要是也皮肤干燥,不妨亲自动手试一下。

小妹今天来我的Blog捣乱,烧好了这“心灵鸡汤”也不让你喝!!!!!!

Loading

本本de粥鼎记开张了

昨天和以前的同事越好了10点钟在人民广场见面,到本本的店里庆贺开张!先是碰到了Lily、Linda,然后到福州路上买礼品,当时考虑如果买不到好的礼品就直接送钱得了!最后我们挺幸运买到了2个夜光玉的狮子:招财狮、旺财狮。然后直奔本本的粥鼎记:天津路258号(靠近河南中路、南京路)……

还没到店里,又碰到了等待我们的ZhangJian,Hoho…

然后中午饭,就是品尝粥鼎记的最有名、最有滋味的粥了!昨天喝了皮蛋瘦肉粥、海鲜虾仁粥,果然美味!(顺便给本本做个广告!,欢迎光临粥鼎记天津路店),因为闲着没事情,然后闹了很多笑话,最后我们几个搞一个“整容”粥,打算下次推荐给老板本本!

下午,我们买了单(送点红包给本本了),然后径直到南京路的浪莎KTV,整整唱了5个小时,中间等到了XuJing MM,然后一起唱完歌还是到了本本的小店继续,不过这次因为是在饿的不得了,先从KFC买了汉堡、葡式蛋塔、全家桶,虽让我们那么大声的呕歌呢!

……

祝本本的粥鼎记生意兴隆!各位朋友一定要去粥鼎记喝美容粥、瘦身粥……

Loading